最近週１～２麺に減らしてるんですが、意外と体重って減らないんですよね(^^; 夜も炭水化物は極力控えて、アルコールとツマミがメインなんですが、今一効果が出ない しかもツマミはサラダをメインにヘルシーな食事を心掛けてるんですよ？ ちなみにサラダはポ…